Crecimiento Humano
abril 04, 2020
"La Autoestima"
Solo el hombre tiene el poder de contemplar su propia vida y su actividad; solo el goza el privilegio de la conciencia.
Dijo Goethe: “La
peor desgracia que le puede suceder a un hombre es o pensar mal de si mismo”.
Esto hace pensar
que la persona que no
tiene amor por si
misma se vuelve egoísta, y que la autoestima es la base y centro del desarrollo
humano; la autoestima es conocimiento, concientización y practica de todo el
potencial de cada individuo.
¿Qué es la autoestima?
El autoestima es
un estado mental. Es la manera como usted se siente y lo que piensa respecto a
usted mismo y los demás, y se puede medir por la manera como actúa. La
autoestima también se puede definir como un sistema interno de creencias y la
manera como experimenta externamente la vida.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno mismo.
Autoestimarse incluye respetar a los demás, pero también tener armonía y
paz propias. La clave para alcanzar un autoestima elevado es la disposición para
asumir la responsabilidad de los sentimientos, deseos, pensamientos, aptitudes
e intereses propios, y para aceptar los atributos personales en general y
actuar en consecuencia. Su autoestima afecta todo lo que usted hace.
Sentirse bien respecto a usted mismo no es un lujo; es
una necesidad imperiosa.
La autoestima no
es un estado fijo o rígido. Cambia, en relación con las experiencias y sentimientos.
La merma de la autoestima esta ocasionada, en gran parte, por reacciones emocionales
negativas. Hoy en día no resulta fácil llegar a la edad adulta con un alto
sentido del propio valor, debido a los numerosos factores que entran en juego
en este mundo tan complicado.
Conforme nos
vamos haciendo adultos, dependemos de los demás para tener una referencia de
nuestra propia importancia. Los
sentimientos y patrones de pensamientos negativos pueden llegar a convertirse en
poderosas distorsiones de la verdad.
La autoestima se puede aprender. Empecemos a aprender en
este momento.
Escalera de la
autoestima
Autoestima: “Solo podemos amar
cuando nos hemos amado nosotros mismos”.(Abraham Maslow)
Es la síntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona
se conoce y esta consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y
desarrolla sus capacidades; y se acepta y respeta, tendrá autoestima.
Autorrespeto: “La
autoestima es un acto silencioso respeto por uno mismo”. (D.P. Elkins)
Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse
daño ni culparse.
Autoaceptación: “La actitud
del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valor juegan un papel
de primer orden en el proceso creador”. (M. Rodriguez)
Es admitir y reconocer todas las partes de si mismo como
un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que solo a través de la aceptación se
puede transformar lo que es susceptible de ello.
Autoevaluación: “El sentirse
devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas
humanos”. (C. Rogers)
La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar
las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son
interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y
aprender.
Autoconcepto: “Dale a
un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo siervo”. (R. Schuller)
Es una serie de creencias acerca de sí mismo, que se manifiestan
en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuara como tonto; si se cree
inteligente o apto, actuara como tal.
Autoconocimiento: “Cuando
aprendemos a conocernos, en verdad vivimos”. (R. Schuller)
El autoconocimiento es conocer las partes que componen el
yo, cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive
el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.
Autoestima alta: Una
persona con autoestima alta, vive, comparte e invita a la integridad,
honestidad, responsabilidad, comprensión y amor; siente que es importante,
tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y
en que ella misma significa su mejor recurso. Al apreciar debidamente su propio
valor valor está dispuesta a aquilatar y respetar el valer de los de mas; por
ello solicita su ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta totalmente a
si misma como ser humano.
-Usa su intuición y percepción
-Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los demás
-Acepta su sexo y todo lo relacionado con el
-Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera
Autoestima baja: Por
desgracia existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una
autoestima baja, porque piensan que no valen nada o muy poco. Estas personas
esperan ser engañadas, pisoteadas, menospreciadas por los demás, y como se
anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llegan. Como defensa se
ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento.
Así, aisladas de los demás se vuelven apáticas, indiferentes hacia si misma y
hacia las personas que las rodean.
-Usa sus prejuicios
-No acepta su sexo, ni lo relacionado con el
-Se desprecia y humilla a los demás
-Desconfía de si mismo y de los demás
-Se disgusta a si mismo y le desagradan los demas
-Ejecuta su trabajo con insatisfaccion, no lo hace bien ni aprende a mejorar
Factores que influyen en la formación de la autoestima
Influencia de la
familia:
La familia es la
responsable en primer lugar, del buen desarrollo de la autoestima del niño o
niña. Es la institución primera donde recibe el amor constante, el cual le
proporciona contacto afectivo seguro, e incondicional.
Influencia de la
escuela:
La escuela juega un papel importantísimo junto a la familia, en la formación de una autoestima sana. En muchas ocasiones, se ha observado como la forma de corregir se convierte en un reforzamiento de la imagen negativa del alumno, ya que se le resaltan solamente los defectos y rasgos negativos y se le castiga constantemente, concentrando de ese modo la atención del mismo en sus fallas.
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